EDUCAÇÃO FÍSICA - 1ª SÉRIE A/B – AULA 1 - 2º BIMESTRE - Profª Cidinha Gomes

EDUCAÇÃO FÍSICA - 1ª SÉRIE A/B – 2º BIMESTRE

EE Prof. Maria Cintra Nunes Rocha

Profª Cidinha Gomes

 

AULA 1

 

 

BRIGA COM A BALANÇA?

 

Quando você sobe em uma balança, qual é a sua reação? Logo passa pela sua cabeça “Será que estou acima do peso?”, “Será que estou abaixo do peso?” ou “Será que estou no peso ideal?” Nesta unidade temática exploraremos o Índice de Massa Corporal – IMC. Ele é utilizado para relacionar o peso de um indivíduo e sua altura e, assim, indicar se está acima, abaixo ou dentro do peso considerado ideal. Vale ressaltar que o IMC é um teste utilizado para relacionar o peso e altura com o fator idade em uma tabela pré-estabelecida para verificar se o indivíduo se encontra desnutrido, normal, sobrepeso ou obeso.

Para calcular o IMC, você deve utilizar a seguinte fórmula:

 

IMC =     ______peso______

(estatura x estatura)

 

 Nos textos e tabelas do Ministério as Saúde a seguir você terá disponível uma tabela com os níveis de IMC para crianças e adolescentes de 10 a 19 anos e outra tabela para adultos de 20 e 59 anos.

 

Avaliação do peso em crianças e adolescentes

Em crianças e adolescentes, a avaliação do estado nutricional leva em conta um conjunto maior de parâmetros. Além da análise do IMC, feita de acordo com a idade, leva-se em conta outros fatores, como estatura para idade, peso em relação à estatura e o peso em relação à idade. Esses fatores devem ser considerados conforme a faixa etária, assim como ocorre com a tabela de classificação do IMC para esse grupo.

A avaliação do peso em crianças menores de 10 anos é mais complexa, pois utiliza indicadores diferentes para subgrupos diferentes (0 a 2 anos, 2 a 5 anos e 5 a 10 anos). Para mais informações, busque a orientação de um profissional de saúde.

IMC para adolescentes 10 a 19 anos

Idade	IMC - sexo feminino
	Baixo peso	Adequado	Sobrepeso
10	até 14,22	14,23 a 20,18	a partir de 20,19
11	até 14,59	14,6 a 21,17	a partir de 21,18
12	até 19,97	14,98 a 22,16	a partir 22,17
13	até 15,35	15,36 a 23,07	a partir de 23,08
14	até 15,66	15,67 a 23,87	a partir de 23,88
15	até 16	16,01 a 24,28	a partir de 24,29
16	até 16,36	16,37 a 24,73	a partir de 24,74
17	até 16,58	16,59 a 25,22	a partir de 25,23
18	até 16,7	16,71 a 25,55	a partir de 25,56
19	até 16,86	16,87 a 25,84	a partir de 25,85

 

Idade	IMC - sexo masculino
	Baixo peso	Adequado	Sobrepeso
10	até 14,41	14,42 a 19,5	a partir de 19,6
11	até 14,82	14,83 a 20,34	a partir de 20,35
12	até 15,23	15,24 a 21,11	a partir 21,12
13	até 15,72	15,73 a 21,92	a partir de 21,93
14	até 16,17	16,18 a 22,76	a partir de 22,77
15	até 16,58	16,59 a 23,62	a partir de 23,63
16	até 17	17,01 a 24,44	a partir de 24,45
17	até 17,3	17,31 a 25,27	a partir de 25,28
18	até 17,53	17,54 a 25,94	a partir de 25,95
19	até 17,79	17,8 a 26,35	a partir de 26,36

Ministério da Saúde - IMC em crianças e adolescentes. Disponível em: <http://www.saude.gov.br/component/content/article/804-imc/40510-imc-em-criancas-e-adolescentes>. Acesso em 19 jun.2020.

Avaliação do peso em adultos

(20 a 59 anos)

Os parâmetros indicados pelo Ministério da Saúde para avaliação do estado nutricional de pessoas entre 20 e 59 anos são o Índice de Massa Corporal (IMC) e o perímetro da cintura ou circunferência da cintura.

O resultado do cálculo do IMC deve ser analisado de acordo com a classificação definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS), válida somente para pessoas adultas:

Baixo peso < 18,5

Peso adequado ≥ 18,5 e < 25

Sobrepeso ≥ 25 e < 30

Obesidade ≥ 30

Ministério da Saúde - IMC em adultos. Disponível em: <https://www.saude.gov.br/component/content/article/804-imc/40509-imc-em-adultos>. Acesso em 19 jun.2020.

 

 

Vamos exercitar? Agora, calcule o seu IMC e o de sua família e anote no seu caderno os resultados e compare com as tabelas do Ministério da Saúde e analise seus resultados encontrados e responda:

 

Baseado em seus cálculos, quantas pessoas estão com:

a)    Com desnutrição:

b)    Peso normal:

c)    Com sobrepeso:

d)    Obesidade, independente do sexo.

 

E para finalizar, escreva com suas palavras a sua análise dos resultados que você encontrou ao calcular o seu IMC e o de sua família com relação à tabela do Ministério da Saúde.

 

 

 

Bom trabalho!!!

 

Aguardo sua atividade para meu e-mail institucional: gomeschaves@professor.educacao.sp.gov.br

 

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Grande abraço a todos!

Profª Cidinha Gomes