EDUCAÇÃO FÍSICA - 3ª SÉRIE A – 2º BIMESTRE
EE Prof. Maria Cintra Nunes Rocha
Profª Cidinha Gomes
AULA 3
Fonte:
Disponível em: <https://hotmart.com/product/a-importancia-da-ginastica-laboral-na-promocao-do-bem-estar-60h>.
Acesso em: 02 jul.2020.
Tema: Lazer e Trabalho
Objeto de Conhecimento: Saúde e
trabalho – Ginástica Laboral
Habilidades: Reconhecer motivos pelos
quais a ginástica laboral contribui para a prevenção de doenças relativas ao
seu trabalho
Neste tema, espera-se que o estudante
compreenda a importância da ginástica laboral enquanto promoção da saúde,
possibilitando uma melhor qualidade de vida.
Atividade 1 – Para início de
conversa...
Propomos que você identifique, em
seu trabalho e/ou escola, movimentos repetitivos e posturas inadequadas. Reflita
criticamente o que é possível fazer para melhorar essa situação e leia o texto
abaixo.
Ginástica Laboral
A ginástica laboral, como indica
o nome, é uma ginástica para ser feita antes, durante ou depois do expediente
de trabalho. Essa prática tem o objetivo de prevenir as doenças causadas pelo
esforço repetitivo, conhecidas como LER (lesões por esforços repetitivos), DORT
(distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho) e, mais recentemente,
AMERT (afecções musculoesqueléticas relacionadas ao trabalho). Ela é ministrada
durante 10 a 15 minutos, em geral, com alongamento e relaxamento. Por um tempo,
essa prática foi criticada pela vinculação que se fez, quando considerada
apenas sua utilização nas empresas, apenas ao aumento da produtividade – e não
ao bem estar do trabalhador. Entretanto, estudos revelam que a ginástica
laboral pode contribuir para a prevenção das doenças causadas pelo esforço
repetitivo, além de beneficiar o trabalhador nos seguintes aspectos: diminuição
de dores corporais, redução do cansaço, aumento da atenção e concentração,
entre outros fatores. Porém, o trabalhador tem outras sobrecargas no ambiente
de trabalho. A crescente competitividade dentro das empresas e fora delas vem
aumentando a insegurança em relação à conservação do emprego (para quem está
empregado) ou à inserção no mercado de trabalho. Esse tipo de insegurança é um
fator que induz os trabalhadores a permanecerem mais tempo no trabalho, com
medo de perder o emprego.
Hoje, fala-se em workaholics,
pessoas viciadas em trabalho. Na verdade, elas sempre existiram, mas as
circunstâncias da vida moderna têm contribuído para que as pessoas fiquem
conectadas ao trabalho por muito mais tempo. Ou estão no local do trabalho, ou
o trabalho as acompanha quando saem de lá, com seus computadores ou palmtops,
seus celulares empresariais ou outros meios de comunicação. As pessoas estão
tão viciadas que não percebem que a falta de lazer (para descansar e
espairecer) também é um fator de diminuição de produtividade, o que as coloca
na zona de risco de perderem seus postos de trabalho. (SÃO PAULO, 2004).
Após a leitura, sistematize as
principais ideias abaixo:
❖ Qual é o principal assunto do
texto?
❖ Quais são as palavras-chave
encontradas a partir da leitura?
❖ Qual é a finalidade do texto?
❖ Quais são os benefícios da
ginástica laboral?
Atividade 2 – Saúde e trabalho
Agora, vamos fazer um “tour mental”
para dentro dos diferentes ambientes da escola, identificando movimentos
repetitivos e posturas inadequadas nas situações de trabalho.
Atividade 3 – Analisando os dados
De posse das informações,
escolham uma função/cargo (merendeiro (a), faxineiro (a), diretor (a),
professor (a), etc.) e verifiquem as possíveis posturas inadequadas ou os
movimentos realizados com maior frequência, identificando quais regiões do
corpo estão mais sujeitas a dores em função de sua sobrecarga.
Atividade 4 – Mãos à obra
Agora que você já identificou
quais regiões do corpo são mais utilizadas em determinadas funções/cargos
dentro da sua escola, e estudou sobre os benefícios da ginástica laboral,
pesquise quais movimentos podem contribuir para prevenção das doenças causadas
pelo esforço repetitivo e por posturas inadequadas.
Boa aula!😉
Aguardo sua atividade para qualquer um dos canais abaixo:
1) Para meu e-mail institucional: gomeschaves@professor.educacao.sp.gov.br
2) Ou no Google Classroom;
3) Ou pelo WhatsApp.
Grande
abraço a todos!
Profª
Cidinha Gomes
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